²©²ÊÍøÕ¾

Jakarta, ²©²ÊÍøÕ¾ - Kecanduan pada HP menjadi masalah baru yang banyak ditemui di tengah masyarakat modern saat ini. Masalah tersebut muncul karena kebutuhan dan tuntutan untuk selalu up to date akan situasi terkini. 

Namun, kecanduan pada HP bisa menjadi masalah besar jika sudah mengarah pada depresi. Karena itu, banyak orang yang berusaha mengurangi ketergantungan pada ponsel. 

Berikut adalah beberapa tips mengatasi kecanduan pada HP.

1. Punya jam bebas gadget

Batasi diri Anda dengan tidak terlalu sering menggunakan gadget. Manfaatkan Waktu 'Bebas Smartphone' di mana Anda benar-benar terlepas dari ponsel dan fokus terhadap kegiatan yang sedang dilakukan.

Caranya, Anda hanya perlu mengaktifkan Airplane Mode di HP saat sedang bekerja, atau ketika melakukan kegiatan penting lainnya. Coba lakukan hal ini selama beberapa jam dalam waktu sehari, dijamin Anda tidak akan nempel lagi dengan smartphone.

2. Hapus aplikasi yang adiktif

Salah satu yang membuat seseorang candu pada HP adalah karena aplikasi di dalamnya, salah satunya adalah media sosial. Bagi Anda yang ingin terlepas dari kebiasaan mengotak-atik smartphone, cobalah untuk menghapus beberapa aplikasi sosial media yang adiktif. 

3. Matikan notifikasi 

Cara lain yang bisa dilakukan adalah mematikan semua notifikasi dari aplikasi jejaring sosial yang ada di smartphone kamu. Jika alasan mematikan notifikasi dapat 'memutus' Anda dari kontak orang penting seperti ibu, ayah, istri, suami atau pun hal yang berkaitan dengan kerjaan, Anda masih bisa memilih opsi untuk mematikan notifikasi aplikasi tertentu saja. 

Baca: Jangan Diremehkan, 5 Kebiasaan Ini Bisa Merusak Otak

(hsy/hsy) Next Article Gawat! Ini Bahaya ke Otak Akibat Kecanduan Nonton Film Porno