²©²ÊÍøÕ¾

Jakarta, ²©²ÊÍøÕ¾ - Kolesterol dan asam urat merupakan salah satu penyakit yang mudah ditemukan di masyarakat. Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh harus diwaspadai, sebab bisa memicu timbulnya berbagai jenis penyakit yang dapat berbahaya bagi tubuh.

Cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kadar asam urat dan kolesterol dalam darah tetap stabil yaitu dengan menjalankan pola hidup sehat, termasuk menjaga pola makan dan berolahraga secara teratur.

Ternyata ada beberapa ramuan herbal yang mujarab mengusir kolesterol dan asam urat. Berikut paparannya dikutip dari Healthline:

1. Jahe

Jahe adalah ramuan yang berguna untuk mengatasi peradangan. Selain itu, tumbuhan akar ini juga dipercaya menjadi obat asam urat alami. 

Sebuah studi menemukan jahe dapat mengurangi rasa sakit akibat penyakit asam urat. Studi lainnya menunjukkan bahwa pada orang dengan kadar asam urat tinggi (hiperurisemia), dapat berkurang dengan jahe.

Baca: Awas Kecolongan, Gejala Kanker Usus Bisa Dilihat Saat BAB

Buat kompres atau tempel jahe dengan merebus air dengan 1 sendok makan jahe parut. Rendam kain lap dalam campuran tersebut. Saat dingin, oleskan kain lap ke area yang mengalami rasa sakit sekali sehari selama 15 hingga 30 menit.

2. Kombinasi air hangat dengan cuka apel, jus lemon, dan kunyit

Cuka apel, jus lemon, dan kunyit sering direkomendasikan obat asam urat. Penelitian telah menunjukkan bahwa kombinasi ketiga bahan ini tidak hanya bermanfaat bagi asam urat saja, tetapi juga menyehatkan ginjal.

Campurkan perasan lemon ke dalam air hangat. Kemudian, campurkan dengan 2 sendok teh kunyit dan 1 sendok teh cuka apel. Minum dua sampai tiga kali sehari.

3. Apel

Banyak orang merekomendasikan apel sebagai bagian dari obat asam urat. Hal ini karena apel mengandung asam malat, yang dapat menurunkan asam urat. Makan satu apel per hari baik untuk kesehatan tubuh. Buah ini bermanfaat untuk atasi asam urat, tetapi jika dibarengi dengan mengurangi konsumsi gula harian.

Baca: Rahasia Panjang Umur Orang Jepang, Coba Lakukan Satu Hobi Ini

4. Pisang

Pisang juga dianggap sebagai obat asam urat yang baik. Pisang yang rendah kandungan purin dan tinggi vitamin C, menjadikannya buah yang baik untuk dimakan jika Anda menderita asam urat. Mengonsumsi lebih banyak makanan rendah purin, seperti pisang, dapat menurunkan jumlah asam urat dalam darah Anda dan mengurangi risiko serangan asam urat berulang.

Direkomendasikan untuk makan satu pisang per hari meringankan gejala asam urat sekaligus menyehatkan tubuh.

5. Ceri

Buah ceri ternyata mampu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Sebuah studi pada 2011 mencatat bahwa jus ceri murni secara signifikan mengurangi tingkat kadar asam urat pada peserta yang minum 8 ons jus setiap hari selama empat minggu.

Bukan hanya jus ceri yang bisa menurunkan kadar asam urat, konsentrat jus ceri juga bermanfaat bagi penderita asam urat. Studi lainnya merekomendasikan untuk makan tiga buah ceri untuk atasi asam urat secara optimal.

Baca: Mandi Darah Rusa Ala Putin, Benarkah Bikin Awet Muda?

(hsy/hsy) Next Article Coba Minum Ini Sebelum Tidur, Bisa Bantu Bakar Lemak Perut!