²©²ÊÍøÕ¾

Jakarta, ²©²ÊÍøÕ¾ - Ada banyak pilihan kegiatan yang bisa dilakukan untuk mengisi waktu akhir pekan. Dengan kondisi waktu yang biasanya lebih senggang, orang-orang cenderung mengisi akhir pekan dengan melakukan kegiatan yang sulit dilakukannya saat hari kerja.

Dalam buku berjudul "My Morning Routine", Benjamin Spall menuliskan hasil wawancaranya selama lima tahun dengan 300 orang sukses dunia, mulai dari pemimpin bisnis, rektor universitas, hingga atlet Olimpiade dan seniman, untuk mempelajari rutinitas sehari-hari mereka.

Berikut beberapa kegiatan yang dilakukan orang-orang sukses di akhir pekan, seperti dikutip dari ²©²ÊÍøÕ¾ Make It:

Baca: Ssstt... Ini Rahasia Terbesar Jadi Kaya Seperti Bill Gates

1. Melunasi 'Utang Tidur'

Istirahat merupakan salah satu komponen penting untuk menjaga stamina tubuh. Tubuh (dan otak) tidak akan bekerja dengan baik jika Anda tidak memberinya istirahat yang cukup. Dari ratusan orang sukses yang diwawancarai Benjamin, waktu tidur mereka rata-rata tujuh jam 29 menit per malam.

Bahkan deretan orang terkaya dunia seperti Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey, dan Jeff Bezos semuanya mengatakan bahwa mereka juga tidur setidaknya tujuh jam setiap malam.

Namun, terkadang karena kesibukan satu dan lain hal, Anda mungkin sulit mendapatkan waktu tidur selama tujuh jam karena alasan pekerjaan. Untuk itu, Anda bisa menggunakan waktu akhir pekan untuk melunasi 'utang tidur' tersebut.

Kendati demikian, perlu dicatat, jangan jadikan kebiasaan tidur lima jam per malam selama seminggu, diikuti oleh 12 jam per malam selama akhir pekan. Karena tiap harinya Anda tetap membutuhkan jumlah optimal agar stamina tetap baik.

Baca: Bukan Pelit, Ini Alasan Miliuner Tidak Wariskan Harta ke Anak

2. Menghabiskan waktu bersama orang tersayang

"Pada akhir pekan kami memiliki [pengasuh] di pagi hari, jadi [istri saya] Tiff dan saya berolahraga Sabtu pagi. Kemudian sisa akhir pekan kami menghabiskan waktu bersama," kata Mark Cuban, miliarder Amerika Serikat.

"Kami yang menidurkan anak-anak dan makan malam bersama. Kami mencoba untuk menjadi senormal mungkin."

Jika saat akhir pekan Anda masih memiliki beberapa pekerjaan yang belum selesai, usahakan untuk melakukannya pada Sabtu pagi sehingga Anda tidak memikirkannya selama sisa akhir pekan.

Baca: Anak Jenius Bisa Dikenali Sejak Dini, Ini 12 Tanda-Tandanya

3. Menyusun rencana kerja untuk pekan depan

Untuk memulai pekan selanjutnya, orang-orang sukses selalu menyusun strategi sehingga mereka bisa memulai lebih awal pada hari Senin.

Hal ini dapat Anda lakukan dengan mengalokasikan waktu setengah hari penuh di akhir pekan hingga menghabiskan 10 menit pada Minggu malam untuk melihat kalender minggu depan dan mencatat apa yang harus dilakukan. Dengan begitu, ketika Senin pagi tiba, Anda sudah siap 100 persen.

"Sabtu saya mendaki. Dan kemudian hari Minggu adalah waktunya melakukan introspeksi, menyusun strategi, dan bersiap-siap untuk sisa minggu ini," kata Jack Dorsey kepada Brooke Potter, penulis "Becoming More Productive: The Secrets of Successful People Revealed."

Baca: Gajah Kerdil Pernah Hidup di Indonesia, Ahli Temukan Buktinya

4. Melakukan hobi atau bersantai

Menyediakan waktu untuk menikmati hidup merupakan hal yang penting bagi orang sukses. Untuk itu, mereka juga meluangkan waktu untuk bersantai dan melakukan hal yang mereka sukai. Banyak yang menghabiskan waktu sarapan dengan lebih santai dibanding hari kerja, ada yang senang meringkuk di sofa sambil membaca buku, bermeditasi atau berolahraga.

Pada 2014, Bill Gates mengatakan dia lebih memilih untuk menghabiskan waktu istirahatnya sesantai mungkin. "Bermain Bridge adalah hal yang cukup kuno, tapi saya sangat suka," katanya. "Saya menonton putri saya menunggang kuda akhir pekan ini dan itu juga agak kuno tapi menyenangkan. Saya mencuci piring setiap malam - orang lain menjadi sukarelawan tetapi saya suka cara saya melakukannya."

5. Bersih-bersih rumah

Orang-orang sukses meluangkan waktu untuk mengurus pekerjaan domestik mereka, apakah itu berbelanja bahan makanan, mencuci pakaian atau mengurus tagihan, tetapi mereka tidak membiarkan pekerjaan rumah itu mengambil alih akhir pekan mereka sepenuhnya. Sebab, jika mereka melakukannya, tidak akan ada waktu untuk bersantai atau menyusun strategi.

Untuk mengatur jarak tugas dengan benar, Anda harus memprioritaskan menyelesaikan beberapa pekerjaan rumah selama hari kerja. Ini bisa dilakukan sesederhana menyisihkan 15 menit sebelum tidur setiap malam untuk melakukan sedikit pekerjaan rumah. Kemudian, ketika akhir pekan tiba, jadwalkan setidaknya satu atau dua jam untuk menyelesaikan tugas-tugas yang membutuhkan lebih banyak waktu dan perhatian.

6. Meluangkan waktu sendirian untuk merenung

Orang-orang sukses menggunakan akhir pekan untuk merenungkan hal-hal yang penting bagi mereka, hal-hal yang mengganggu mereka, dan karier mereka.

Sebuah studi di Harvard menemukan bahwa orang yang menghabiskan 15 menit di penghujung hari untuk merenungkan apa yang mereka pelajari memiliki kinerja 23 persen lebih baik dibandingkan dengan mereka yang tidak. Studi lain menemukan bahwa refleksi diri dapat membantu Anda menjadi orang yang lebih bahagia, lebih produktif, dan tidak terlalu lelah.

(hsy/hsy) Next Article 6 Kegiatan yang Dilakukan Orang Sukses Saat Weekend, No Party